So langsam wird es ungemütlich draußen, denn der Winter steht vor der Tür. Nach und nach rutschen die Temperaturen in den Minusbereich und es dauert nicht mehr lange und der erste Schnee fällt. Viele Leute fühlen sich in der dunklen und kalten Jahreszeit schwach, antriebslos und häufig krank. Da fragt man sich völlig zu Recht: Wie komme ich gut durch die kalte Jahreszeit? Wir haben mal ein paar – nicht immer pädagogisch wertvolle – Tipps gesammelt, wie Ihr gesund und vor allem gut gelaunt durch den Winter kommt und richtig viel Spaß in der kalten Jahreszeit habt.
Jedes Jahr die gleiche Leier: Ab September werden die Blätter gelb, ab Oktober wird es stürmisch und ab November auch noch kalt und dunkel. Herbst und Winter sind für gewöhnlich die Jahreszeiten, in denen man am liebsten mit den Vögeln in den Süden fliegen möchte. Denn das Mistwetter schlägt ordentlich aufs Gemüt. Und nicht nur das: Viren haben zu dieser Jahreszeit Hochkonjunktur und gefühlt ist ständig irgendjemand im eigenen Umfeld krank. Zudem setzt trockene Haut dem eigenen Körper zu. Klingt schlimm? Ja, ist es auch! Der Herbst und der Winter sind wirklich kein Zuckerschlecken.
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- 1. Die Grundlage: Viel trinken
- 2. Grüner Tee macht richtig gute Laune
- 3. Ab nach Draußen ins Freie
- 4. Möglichst viel Sonnenlicht tanken
- 5. Vitaminreiche Ernährung sorgt für gute Laune
- 6. Draußen Sport treiben: Im Winter Laufen gehen
- 7. Fitness, Wellness und Massagen
- 8. Nicht übertreiben mit dem Heizen
- 9. Viel, viel gute Laune
